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Yoga Nidra

In dieser Yoga-Einheit findest du Tiefenentspannung für Körper und Geist, lässt den Alltagsstress hinter dir und tauchst ein in einen yogischen Schlaf.

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Yoga Nidra
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Yoga Nidra — voiio Wellbeing

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Yoga Nidra beschreibt den wohligen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Es ist nachgewiesen, dass 30 Minuten Yoga Nidra einen ähnlichen Regenerations-Effekt wie 2 Stunden erholsamer Schlaf hervorrufen. Insbesondere im stressigen Alltag bietet Yoga Nidra eine tolle Möglichkeit zur bewussten Erholung am Abend.
In dieser ruhigen und entspannten Yogastunde kommen Sie tief in Ihrem Körper an, verbinden sich mit Ihrem Geist und finden innere Gelassenheit. Zusätzlich verbessert Yoga Nidra die Konzentrationsfähigkeit, schult das Gedächtnis und führt zu mehr Energie.
Der gesamte Kurs findet im Liegen statt. Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt.

Leistungsbeschreibung

  • Dauer 30 Minuten
  • online live Kurs
  • Zusätzliche Hilfsmittel sind von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig
    gemütlicher Untergrund (z.B. eine Yogamatte oder Teppich)
    Kissen
    Bolster
    Decke
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Di, 7. Februar 2023

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Di, 14. Februar 2023

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Di, 21. Februar 2023

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