Stressmanagement für Eltern — voiio Wissen

Stress im Familienalltag gehört für die meisten Eltern irgendwie dazu. Und das lässt sich meist auch nicht mit gut gemeinten Ratschlägen wie “Trink einfach in Ruhe eine Tasse Tee” beheben. Für einen gesunden Umgang mit Stress braucht es meist neue hilfreiche Gewohnheiten.

In diesem Live erklärt Dr. Jutta Merschen was Stress ist, wie wir ihn empfinden und wie er sich auf Kinder und Eltern auswirkt. Sie zeigt konkrete Strategien, wie Sie mit Perfektionismus, inneren Ansprüchen und äußeren Erwartungen achtsamer umgehen können und dadurch eine andere Haltung zu Stress entwickeln. Durch sofort umsetzbare Tipps können Sie den Stress und die Dauerbelastung im Familienalltag effektiv reduzieren.

Das Format im Überblick

• Exklusiv und kostenfrei für voiio-Mitglieder
• 60-minütiges Live inkl. Frage- und Antwortrunde
• Fragen können gerne während der Veranstaltung gestellt werden
• Familienfreundlicher Abendtermin

Referentin: Dr. Jutta Merschen von FamilyPunk

Dr. Jutta Merschen ist Mutter von drei Jungs im Kindergarten- und Grundschulalter und hat vor der Gründung von FamilyPunk als Managementberaterin und digitale Produktmanagerin gearbeitet. Seit April 2020 entwickelt und produziert sie mit ihrem Team Inhalte für Eltern - Audiokurse, Magazinbeiträge und “Das Tagebuch für Eltern”. Jutta Merschen hat Weiterbildungen als systemischer Elterncoach, in der gewaltfreien Kommunikation und der Positiven Psychologie absolviert.