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Morgenlachen – glücklicher Start in den Tag mit Lachyoga

20-minütiges tägliches Lachyoga für Erwachsene – Für einen positiven und motivierten Start in den Tag

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Morgenlachen – glücklicher Start in den Tag mit Lachyoga

Morgenlachen – glücklicher Start in den Tag mit Lachyoga — Stuttgarter Lachschule

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Der tägliche Lachyoga Immun-Booster mit dem Online Trainer-Team der Stuttgarter Lachschule

Täglich um 9 Uhr morgens bietet die Stuttgarter Lachschule eine schöne Morgenroutine, um das Immunsystem zu stärken und gut gestimmt den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Das gemeinsame Morgenlachen startet täglich mit den acht Bewegungen der Wirbelsäule aus dem Ashta Karana, da eine gesunde, flexible Wirbelsäule die beste Grundlage für körperliches und psychisches Wohlbefinden ist.
Anschließend folgt eine belebende Körper- und Geistübung, "Arthrose Ex" von Dr. Rosina Sonnenschmidt, um mit den rhythmischen Bewegungen Gelenke und Gehirn fit und gesund zu halten.

Und dann wird gelacht!

Leistungsbeschreibung

  • Teilnahme über Zoom, täglich von Montag bis Sonntag
  • Bitte mit Bild (und Ton) teilnehmen
  • Dauer 20 Minuten
  • Abwechslung garantiert: das Lachyoga-Team besteht aus 16 Frohnaturen der Stuttgarter Lachschule, die sich täglich im wöchentlichen Rhythmus abwechseln
  • Neu beim Lachyoga? Die Übungen des Lachyoga sind einfach zu erlernen und erfordern keinerlei Vorkenntnisse. Auch Beweglichkeit oder Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Die Bereitschaft ohne Grund die Lachmuskeln zu betätigen, ist dafür sehr hilfreich :) Wähle Dich gerne bereits um 8.55 Uhr in den Zoom-Raum ein und lernen den Trainer vorab kennen. Am Ende der Morgensession besteht außerdem die Möglichkeit zu einem kurzen Austausch.

Künstliches Lachen?

Die Übungen des Lachyoga beginnen zunächst mit einem künstlichen Lachen. Dieses hält unser Gehirn nach einer kurzen Zeit für ein echtes Lachen. Und schon beginnst Du völlig grundlos, aber überaus herzhaft zu lachen. Anfangs ungewohnt, findest Du schnell für sich heraus, ob Lachyoga Dir guttut. Probiere es gerne auch gemeinsam mit anderen aus. Schaut Euch dabei in die Augen und wiederholt jede Übung 4- bis 5-mal.

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Auf einen Blick

1
Begrüßung
2
Die acht Bewegungen der Wirbelsäule nach Ashta Karana
3
Belebende Körper- und Geistübung "Arthrose Ex"
4
Lachübungen
5
Entspannungsübung
6
Wer mag, kann noch zum Austausch bleiben

Reservierungsoptionen

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Fr, 10. Februar 2023

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Sa, 11. Februar 2023

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Di, 14. Februar 2023

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Fr, 17. Februar 2023

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Sa, 18. Februar 2023

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So, 19. Februar 2023

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Mo, 20. Februar 2023

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Di, 21. Februar 2023

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Mi, 22. Februar 2023

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Do, 23. Februar 2023

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Fr, 24. Februar 2023

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Sa, 25. Februar 2023

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So, 26. Februar 2023

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Mo, 27. Februar 2023

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Di, 28. Februar 2023

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