Hypnobirthing Intense — Kinderheldin

Hypnobirthing hilft Ihnen dabei, Ängste und Schmerzen während der Geburt zu lindern und Ihre Geburt bewusster zu erleben. In der vierteiligen Live-Kursserie zeigen Ihnen ausgebildete medizinische Expert*innen verschiedenste Hypnobirthing-Techniken sowie Übungen zur Entspannung und Selbsthypnose.

Was ist in den letzten Wochen und Tagen vor der Geburt wichtig? Wie nutze ich die Verbindung von Körper und Geist? Wie gehe ich mit Schmerzen um? Und wie entspanne ich mich bestmöglich? All diese Fragen und mehr werden in den vier Live-Kursen von erfahrenen Hebammen und Hypnobirthing-Trainerinnen beantwortet.
So sind Sie optimal auf die Geburt vorbereitet!

Der Kurs richtet sich an TeilnehmeInnen, die den Kurs mit PartnerIn oder geburtsbegleitene Person absolvieren wollen.
Wichtig: Für jeden Kurstermin muss eine separate Anmeldung erfolgen, um keinen Kurstermin zu verpassen.

Leistungsbeschreibung

1. Kurstag
- Wie funktioniert HypnoBirthing?
- Was hat Verspannung für Auswirkungen auf meinen Körper
- Entspannung ist erlernbar
- Shortcuts: Warum ist schnelles Entspannen so wichtig
- Tiefenentspannung
- Wellenatmung: Eine Atemtechnik, mit der ich meinen Körper während der Geburt optimal unterstützen kann

2. Kurstag
- Umgang mit den Wellen
- Wie können wir die Bindung zu unserem ungeborenen Kind intensivieren
- Trance: Reise zum Kind
- „Händchen halten“ war gestern! Paarübungen: wie kann mich mein/e Partner*in bei der Geburt optimal unterstützen
- Warum hilft ‚light touch‘

3. Kurstag
- J-Atmung
- Geburtspositionen gemeinsam mit dem Partner üben
- Was ist Ankern?
- Trance: Angstablösung

4. Kurstag
- Thermometerübung - Eine weitere Vertiefungsübung.
- Weitere Paarübungen
- Geburtsplanung: warum machen Wunschlisten Sinn
- Zeichen von Geburtsbeginn

Reservierung und Teilnahme

Ab 15 Minuten vor Kursbeginn finden Sie in Ihrer Reservierungs-Übersicht (unter Profil zu finden) den Link, mit dem Sie am Kurs teilnehmen können.