Dankbarkeitstagebuch – Regelmäßige Schreibübungen — Isabell Morgenstern

Dankbarkeit wirkt für jeden

Wie wichtig Dankbarkeit für ein erfülltes Leben ist, kommt immer mehr im Bewusstsein der Menschen an. Zum Glück. Denn nicht immer müssen wir alles über Bord werfen, wenn wir uns gestresst, unzufrieden und ziellos fühlen. Manchmal wirken kleine Veränderungen Wunder. In zahlreichen Studien konnte die Wirksamkeit der Methode des Dankbarkeitstagebuches bestätigt werden.

Das regelmäßige Führen eines Dankbarkeitstagebuches kann unter anderem:
- die Stimmung aufhellen
- einen optimistischen Blick auf das Leben fördern
- zu einer besseren Schlafqualität führen
- zu mehr Enthusiasmus, Entschlossenheit und Energie führen.

Isabel Morgenstern leitet Sie in regelmäßigen Abständen zum Führen eines Dankbarkeitstagebuches an und bietet einen Raum, um dafür eine Routine zu entwickeln und Fragen zu stellen.

Isabel Morgenstern lädt Sie ein, am Ende der Session etwas, wofür Sie dankbar sind, im Chat zu teilen, um sich gegenseitig zu motivieren und aufzumuntern.

Leistungsbeschreibung

• 30-minütiger, regelmäßiger Termin mit Isabel Morgenstern
• Online-Session
• Anleitung einer Schreibübung zu Dankbarkeit und gemeinsames Schreiben
• Möglichkeit, Fragen zu stellen
• Teilnahme sowohl mit Bild und Ton als auch ohne Bild und Ton

Was wird benötigt neben einem Gerät für die online Teilnahme?

Sie können an der Session entweder mit Papier und Stift teilnehmen, auf ihrem Computer schreiben oder eine Sprachnachricht an sich selbst einsprechen, für alle, die nicht so gerne schreiben oder etwas neues ausprobieren möchten.

Isabel Morgenstern

Isabel Morgenstern ist Fachreferentin und Pädagogin für Biografiearbeit und Biografisches Schreiben, Projektkoordinatorin, Autorin und gründete 2008 Memory- Biografie- und Schreibwerkstatt e.V. Seit 1990 ist Isabel Morgenstern in der Erwachsenenbildung tätig und unterstützt Menschen dabei, in verschiedenen Bereichen ihre Gedanken zu Papier zu bringen. Einer ihrer Schwerpunkte liegt darin, Menschen beim Verfassen eigener Texte und Erzählungen zu begleiten.