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Beckenboden-Training nach der Geburt

So finden Sie mit einem trainierten Beckenboden zurück zu einem starken Mamakörper und verabschieden sich von Inkontinenz & Co.

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Beckenboden-Training nach der Geburt

Beckenboden-Training nach der Geburt — Kinderheldin

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Lachen, Niesen und Tragen können nach der Geburt kleine Herausforderungen sein - besonders für die Harnblase. Der Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt Großes geleistet und ist immer wieder an seine Grenzen gegangen. Jetzt folgt die Zeit der Regeneration - sowohl für Sie als auch für Ihren Körper.

Hebamme und Physiotherapeutin Kathrin zeigt Ihnen in diesem Kurs, wie Sie während der Rückbildungszeit zusätzlichen Fokus auf den Beckenboden und eine starke Mitte legen können. So stärken Sie Ihren Körper mit sanften Übungen, die sich unkompliziert in Ihren neuen Alltag integrieren lassen. Sie werden spüren, wie Sie wieder mehr zu sich finden und fit werden können.

Die Teilnahme am Kurs ist frühestens ab 6 Wochen nach der Geburt möglich. Es handelt sich um eine Kursreihe mit 4 Terminen, wobei der Einstieg jederzeit möglich ist.

Leistungsbeschreibung

  • Online Live Kurs mit Kathrin von Kinderheldin
  • Optimale Unterstützung für die Entwicklung Ihres Körpers
  • Hilfe und Unterstützung bei Fragen im Kurs

Reservierung und Teilnahme

Ab 15 Minuten vor Kursbeginn finden Sie in Ihrer Reservierungsübersicht (unter Profil zu finden) den Link, mit dem Sie am Kurs teilnehmen können.

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Mo, 6. Februar 2023

17:30 – 18:30

Kontaktaufnahme mit dem Beckenboden 1/4
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Mo, 13. Februar 2023

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Stabilität der Körpermitte 2/4
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Mo, 20. Februar 2023

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Atmen bis zum großen Zeh 3/4
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Mo, 27. Februar 2023

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Alltag mit Kind 4/4
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Mo, 6. März 2023

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Mo, 20. März 2023

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Mo, 27. März 2023

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